Tänään on talvi Chicagossa, ja COVID-19-pandemian takia olemme enemmän sisätiloissa kuin koskaan ennen. Tämä aiheuttaa vaikeuksia iholle.
Ulko on kylmä ja hauras, kun taas jäähdyttimen ja uunin sisäpuoli on kuivunut ja kuuma. Etsimme kuumia kylpyjä ja suihkut, jotka kuivaavat ihoamme edelleen. Lisäksi pandemia huolenaiheita on aina ollut olemassa, mikä myös painostaa järjestelmäämme.
Ihmisille, joilla on krooninen ekseema (jota kutsutaan myös atooppiseksi ihottumaksi), iho on erityisen kutiseva talvella.
Luoteis -lääketieteen luoteis -DuPage -sairaalan ihotautilääkäri Dr. Amanda Wendel sanoi: "Elämme korkeiden tunteiden aikoina, jotka voivat pahentaa ihomme tulehdusta." "Iho on nyt tuskallisempi kuin koskaan."
Ihottuma kutsutaan ”ihottuman kutinaksi”, koska kutina alkaa ensin, jota seuraa jatkuva viha.
Allergian, sinuiitin ja astman ammattilaisten allergisti Rachna Shah, Oak Parkissa, sanoi, että kerran epämiellyttävä kutina alkaa, karkeita tai sakeutuneita plakkeja, hilseileviä leesioita tai pesän nousua. Yleisiä soihduja ovat kyynärpädet, kädet, nilkat ja polvien takaosa. Shah sanoi, mutta ihottuma saattaa ilmestyä missä tahansa.
Eksjeessä kehon immuunijärjestelmän signaalit voivat aiheuttaa tulehduksia, kutinaa ja ihon esteen vaurioita. Luoteisyliopiston ihotautilääkäri Dr. Peter Lio selitti, että kutina hermot ovat samanlaisia ​​kuin kivun hermot ja lähettävät signaaleja aivoihin selkäytimen läpi. Kun rastit, sormemme liikkuminen lähettää matalan tason kipusignaalin, joka kattaa kutinatunnuksen ja aiheuttaa välittömän häiriötekijän, lisäämällä siten helpotusta.
Iho on este, joka estää taudinaiheuttajia pääsemästä vartaloon ja estää myös ihoa menettämästä kosteutta.
"Opimme, että ihottuman potilailla ihoeste ei toimi kunnolla, mikä johtaa siihen, mitä kutsun ihovuotoksi", Lio sanoi. ”Kun ihoeste epäonnistuu, vesi voi helposti paeta, mikä johtaa kuivaan, hiutaleiseen ihoon eikä usein pysty pitämään kosteutta. Allergeenit, ärsyttävät ja patogeenit voivat päästä iholle epänormaalisti, aiheuttaen immuunijärjestelmän aktivoinnin, mikä laukaisee edelleen allergioita ja tulehduksia. . "
Ärsyttäviä aineita ja allergeeneja ovat kuivat ilmakehät, lämpötilan muutokset, stressi, puhdistustuotteet, saippuat, hiusvärit, synteettiset vaatteet, villavaatteet, pölypunkit-luettelo kasvaa jatkuvasti.
Allergologian kansainvälisen raportin mukaan näyttää siltä, ​​että tämä ei riitä, mutta 25–50 prosentilla ekseemapotilaista on mutaatioita geenissä, joka koodaa sililaattua proteiinia, joka on ihon rakenneproteiini. Voi tarjota luonnollista kosteuttavaa vaikutusta. Tämän ansiosta allergeeni voi tunkeutua ihoon, aiheuttaen orvaskeden ohut.
”Ekseeman vaikeus on, että se on monitekijäinen. Lio kertoi suosittelevansa ilmaisen sovelluksen lataamista Eczemawise -olosuhteiden seuraamiseksi ja laukaisemien, oivallusten ja suuntausten tunnistamiseksi.
Kun otetaan huomioon kaikki nämä monimutkaiset näkökohdat, ekseeman perimmäisen syyn selvittäminen voi olla hämmentävää. Harkitse seuraavia viittä vaihetta löytääksesi ihoratkaisusi:
Koska ekseemapotilaiden ihoeste on usein vaurioitunut, ne ovat alttiimpia ihobakteerien ja patogeenien aiheuttamille sekundaarisille infektioille. Tämä tekee ihon hygieniasta avaimen, mukaan lukien ihon pitäminen puhtaana ja kosteutettuna.
Shah sanoi: "Suorita lämmin suihku tai kylpy 5-10 minuuttia päivässä." "Tämä pitää ihon puhtaana ja lisää kosteutta."
Shah sanoi, että on vaikeaa olla lämmittämättä vettä, mutta on tärkeää valita lämmin vesi. Aja vesi ranteeseen. Jos se tuntuu korkeammalta kuin kehosi lämpötila, mutta ei kuuma, niin haluat.
Siivousaineiden suhteen käytä tuoksuttomia, lempeitä vaihtoehtoja. Shah suosittelee tuotteita, kuten Cerave ja Cetaphil. Cerave sisältää keramidia (lipidi, joka auttaa ylläpitämään kosteutta ihon esteessä).
Shah sanoi: "Suihkun jälkeen Pat Dry." Shah sanoi: "Vaikka pyyhi ihosi pyyhkeellä, voit heti lievittää kutinaa, mutta tämä aiheuttaa vain enemmän kyyneleitä."
Sen jälkeen kosteuttaaksesi korkealaatuista kosteusvoidetta. Ei tuoksua, tiheä kerma ei ole tehokkaampaa kuin voide. Tarkista lisäksi herkät iholinjat, joissa on minimaaliset ainesosat ja anti-inflammatoriset yhdisteet.
Shah sanoi: "Ihon terveyden kannalta talon kosteuden tulisi olla 30–35%." Shah suosittelee kostutin sijoittamista huoneeseen, jossa nukut tai työskentelet. Hän sanoi: "Voit valita sen kaksi tuntia liiallisen kosteuden välttämiseksi, muuten se laukaisee muita allergisia reaktioita."
Puhdista kostutin valkoisella etikalla, valkaisuaineella ja pienellä harjalla joka viikko, koska mikro -organismit kasvavat säiliössä ja tulevat ilmaan.
Testaaksesi talon kosteustasoa vanhanaikaisella tavalla, täytä lasi vedellä ja laita siihen kaksi tai kolme jääkuutiota. Odota sitten noin neljä minuuttia. Jos lasin ulkopuolella muodostuu liian paljon tiivistymismuotoja, kosteustasosi voi olla liian korkea. Toisaalta, jos tiivistymistä ei ole, kosteustasosi voi olla liian alhainen.
Jos haluat vähentää ekseeman kutinaa, harkitse jotain, joka koskettaa ihoasi, mukaan lukien vaatteet ja pesulaite. Niiden tulisi olla hajusteettomia, mikä on yksi yleisimmistä aineista, jotka aiheuttavat puhkeamista. Ekseemayhdistys.
Puuvilla ja silkki ovat pitkään olleet valittu kangas ekseemapotilaille, mutta American Journal of Clinical Dermatology -lehdessä vuonna 2020 julkaistu tutkimus osoitti, että synteettiset antibakteeriset ja kosteutta kiinnostavat kankaat voivat auttaa vähentämään ekseeman oireita.
”Kliinisissä, kosmeettisissa ja tutkimuksen dermatologiassa” julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ekseemapotilaat käyttivät pitkät hihat ja pitkät housut, pitkät hihat ja housut, jotka on valmistettu antibakteerisesta sinkkikuitua kolmesta peräkkäisestä yöstä, ja heidän unensa parani.
Ihottuman hoitaminen ei ole aina niin yksinkertaista, koska se sisältää enemmän kuin vain ihottumaa. Onneksi immuunivasteen lievittämiseksi ja tulehduksen minimoimiseksi on monia tapoja.
Shah sanoi, että ottaen 24 tuntia päivässä antihistamiinia, kuten Claretiin, Zyrtec tai Xyzal, voi auttaa hallitsemaan kutinaa. "Tämä auttaa hallitsemaan allergioihin liittyviä oireita, mikä voi tarkoittaa kutinaa vähentämistä."
Ajankohtaiset voiteet voivat helpottaa immuunivastetta. Yleensä lääkärit määräävät kortikosteroideja, mutta myös tietyt ei-steroiditerapiat voivat auttaa. "Vaikka ajankohtaiset steroidit voivat olla erittäin hyödyllisiä, meidän on oltava varovaisia, ettet käytä niitä liikaa, koska ne ohentavat ihon estettä ja käyttäjät voivat olla niistä liian riippuvaisia", Lio sanoi. "Ei-steroidikäsittelyt voivat auttaa vähentämään steroidien käyttöä ihon pitämiseksi turvassa." Tällaisia ​​hoitoja ovat Crisaborole, jota myydään kauppanimellä Eucrisa.
Lisäksi ihotautilääkärit voivat kääntyä märkä kääreterapiaksi, johon sisältyy kärsimyksen kääriminen kostealla kankaalla. Lisäksi fototerapia käyttää myös ultraviolettisäteitä, joilla on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia vaikutuksia ihoon. Amerikkalaisen dermatologisen yhdistyksen mukaan tämä hoito voi olla ”turvallinen ja tehokas” ihottuman hoitoon.
Potilaille, joilla on kohtalainen tai vaikea ekseema, joita ei ole vapautettu ajankohtaisten tai vaihtoehtoisten hoitomuotojen käytön jälkeen, on viimeisin biologinen lääke dupilumabi (dupixent). Lääke-AN-injektio, joka on itsehallinnut kerran kahden viikon välein, sisältää vasta-aineen, joka estää tulehdusta.
Lio kertoi, että monet potilaat ja perheet uskovat, että ruoka on ekseeman perimmäinen syy tai ainakin tärkeä laukaiseva. "Mutta suurimmalle osalle ekseemapotilaitamme ruoalla näyttää olevan suhteellisen pieni rooli ihosairauksien tosiasiallisessa ajamisessa."
"Koko asia on erittäin monimutkainen, koska ei ole epäilystäkään siitä, että ruoka-allergiat liittyvät atooppiseen ihottumaan ja noin kolmanneksella potilaista, joilla on kohtalainen tai vaikea allerginen ihottuma, on todellisia ruoka-allergioita", LIO sanoi. Yleisimmät ovat maito, munat, pähkinät, kalat, soija ja vehnän allergiat.
Ihmiset, joilla on allergioita, voivat käyttää ihopiikkikokeita tai verikokeita allergioiden diagnosoimiseksi. Vaikka et ole allerginen ruoalle, se voi vaikuttaa ihottumaan.
"Valitettavasti tässä tarinassa on enemmän", Lio sanoi. ”Tietyt elintarvikkeet näyttävät olevan tulehduksellisia ei-allergeenisilla, vähemmän erityisillä tavalla, kuten maitotuotteilla. Joillekin ihmisille suurten maitotuotteiden syöminen näyttää pahenevan tilanteesta. " Atooppisessa ihottumassa tai aknen suhteen. "Tämä ei ole todellinen allergia, mutta se näyttää aiheuttavan tulehdusta."
Vaikka ruoka -allergialle on olemassa havaitsemismenetelmiä, elintarvikkeiden herkkyydelle ei ole lopullista havaitsemismenetelmää. Paras tapa selvittää, oletko ruokaherkkä, on kokeilla eliminaatioruokavaliota, eliminoida tiettyjä ruokakategoriat kahden viikon ajan nähdäksesi, katoaavatko oireet uudelleen ja sitten ne uudelleen.
"Aikuisille, jos he ovat vakuuttuneita siitä, että jotain pahentaa tilannetta, voin todellakin kokeilla vähän ruokavaliota, mikä on hyvä", Lio sanoi. "Toivon myös ohjaamaan potilaita kattavasti terveellisemmällä ruokavaliolla: kasvipohjaiset, yrittävät vähentää jalostettuja ruokia, eliminoida sokeriruoat ja keskittyä kotitekoisiin tuoreisiin ja kokonaisiin ruokia."
Vaikka ekseeman lopettaminen on hankala, edellä mainituista viidestä vaiheesta aloittaminen voi auttaa pitkäaikaisen kutinaa lopulta lakkaamaan.
Morgan Lord on kirjailija, opettaja, improvisoija ja äiti. Hän on tällä hetkellä professori Chicagon yliopistossa Illinoisissa.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Kaikki oikeudet pidätetään. Andrea Fowler Design suunnittelema verkkosivusto